Nu för drift - dessa Nike Free Run skor marknadsförs som ger dig barfota erfarenhet, ge barfota flexibilitet och liknande .
![Image](http://www.gamdam.com/images/2012%20Womens%20Nike%20Free%20Run%203%20Pink%20Green.jpg)
Medan fabrikat av skon ger foten flexibilitet , det finns mycket mer att barfotalöpning än flexibilitet . Jag fann mig själv ofta slående på min häl . Det är ganska obehagligt att gå platt på , och du känner för det är instabil - Jag antar att syftet med det är att kanta dig mot framsidan av foten . Det är mycket bra , men det gjorde inte tvinga något. Under körningen , och även när jag gick i skorna , fångade jag själv flyttade in en hälisättning , precis som när jag sprang skodda inför mina barfota dagar . Jag skulle inte säga att jag gjorde så 100 % av tiden , men ofta nog att jag inte skulle jämföra dessa till Vibram har i fråga om att barfota upplevelse .
![Image](http://www.gamdam.com/images/2012%20Womens%20Nike%20Free%20Run%203%20Pink%20Gray.jpg)
Vid det sena delen av körningen var min vrister redan ont , vilket inte sker i Vibrams . Jag får ont efter körningen , men inte fotled smärta som detta . Även dagen efter loppet hade jag träningsvärk i platser på mitt ben som jag inte har haft sedan jag började springa barfota - indikerar för mig igen att detta egentligen inte är barfota erfarenhet , men någonstans mellan vanliga skor och barfota .
Nu måste jag påpeka att de flesta människor som gör övergången till Dam Nike Free Run 3 kommer att göra det från vanliga löparskor , medan jag har redan varit igång i Vibram Fivefingers för uppemot 10 månader eller så . Att gå från skor till Free Run är inte samma sak som att gå från Vibram till Free Run . Det kan vara en bra switch när man går från skon , men när man går från Vibram du i princip gå bakåt i fråga om att utveckla barfotalöpning upplevelse .
Sammantaget Herr Nike Free 3.0 V5 är en ganska bra sko , och en fin övergång när de flyttar från sko springer mot barfotalöpning . Köra i Vibrams är en mycket mer verklig barfota upplevelse , och detta jämför inte till det alls .
Om du flyttar från skor till ett mer minimalistiska löparskor och kör erfarenhet , är Nike Free Run en bra sko för det . Jag skulle inte rekommendera att gå den andra vägen men - från barfota till Nike . Om inte , det vill säga barfota , till exempel med Vibram barfota löparskor , inte fungerade för dig och du behöver flytta till minimalistiska skor .